美国试管婴儿如何提升受孕率？

想要怀孕，要有良好的精子和卵子在适当的时间、合适的条件下结合才能成功怀孕。虽然有了试管婴儿技术等助孕手段作为后备支持，那也并不是说就可以有恃无恐。那么做美国试管婴儿如何通过自身努力提高受孕的几率呢？

一、保持身体的标准体重

怀孕前女性的体重是一个重要标配，因为过胖或是过瘦都会对内分泌有影响，不利于受孕，还会增加妊娠期综合征的风险。太胖的女性可能会增加妊娠高血压、糖尿病的发生率，而太瘦的话则会让卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，从而引发月经不调、月经周期紊乱等等，导致不孕。

建议：通过均衡的饮食营养来调理身体状况，但不建议节食减肥，可以适当运动，再通过合理饮食来适当控制体重。标准体重可以参考网上的一些孕前测量标准体重的方法。

二、调整体内激素的正常分泌

通过试管婴儿助孕的女性都会有一些情绪和压力，因为不孕症带给她们的影响并不仅仅是一两天，而是长达几年的精神折磨，在这样的情况下，压力太大自然就会影响体内激素的正常分泌。而提高试管婴儿受孕率的关键就是要保持一个良好的心态，从而保证体内激素的正常分泌。

建议：通过日常生活中的一些细节来控制自己的情绪，如适当看书、听轻音乐，适当运动，或是到户外呼吸新鲜空气，在觉得焦虑紧张的情况下要学会转移自己的注意力。如果认为压力太大，要适当与家人或朋友沟通、倾诉，找到一个适合的宣泄方法，对怀孕才有帮助。

三、保证卵子的优质性

卵子是做试管婴儿的基础条件，拥有一个优质的卵子对胚胎质量的提高也有很大帮助，在保证卵子优质性的同时，更有利于成功率的提高。

建议：首先保持自己有一个健康的身体素质，在准备排卵的过程中一定要预防感冒、发烧，以及其他传染性疾病的发生，尽量不要服用药物，外用的也要避免，如必须用药需和主治医生沟通，在确认可使用的情况下才能进行药物治疗。其次，可根据自己的情况决定锻炼的方法和时间，保证充足的睡眠，同时戒烟戒酒，合理饮食。

四、为胚胎着床创造一个良好的条件

子宫环境是试管婴儿治疗中决定胚胎着床与否最关键的一个因素，而想要胚胎顺利着床，就必须要保证子宫环境温和，内膜厚度适中。避免妇科疾病的发生，如果有宫寒的情况，应在备孕前就开始调理。

建议：日常生活中多吃一些含蛋白质高的食物，如豆类，蛋类，鸡肉、鱼肉，以及含有丰富维生素的新鲜蔬菜水果。在移植胚胎前最好先通过B超检查子宫内膜的厚度，一般在8-13mm为最佳，如果太薄或是太厚都会影响胚胎的种植。

而且大量的证据表明妊娠前充足的微量营养元素摄入对生殖健康有积极作用。

对试管婴儿妊娠率有影响的微量元素：叶酸、碘、锌、维生素D及其他微量元素（钙、镁、硒、铜、铁）

微量元素的作用：

叶酸

叶酸是孕前经常建议食用的营养素，是预防胎儿神经管缺陷症NTD的重要物质，澳大利亚的研究表明孕期每天通过饮食或营养剂摄入600微克的叶酸可以有效的预防NTD症。此外，叶酸还有一个常常被男性忽略的功效，就是它能够提高男性的精子数量，在试管婴儿备孕前，男性也可以适当的补充叶酸。

碘

自从吃上加碘盐后，碘的补充往往被很多家庭忽略，即使在一些发达国家，也存在一定人群有碘缺乏的情况，碘缺乏最容易导致的症状是甲状腺功能退化，从而增加胎儿智力缺陷的风险。

维生素D

维生素D的补充也涉及到对钙的吸收，钙的吸收对预防佝偻病，骨骼发育不良疾病产生影响，适当的补充维生素D日常饮食均衡非常重要，蔬菜水果是含有维生素较多的食物可以多补充点。

其他微量元素

我们日常生活饮食其实就能有效的补充各种微量元素。有大量的证据表明妊娠前充足的微量营养元素摄入对生殖健康有积极作用。其中对于男性不育症来说缺乏叶酸会导致精子数量减少，而缺乏锌会导致精子成熟障碍，缺乏维生素C或E会增加精子DNA氧化。因此无论是女性还是男性微量元素的补充都是非常重要而且必要的。